コロコロ便やカチカチ便だと困ること

「コロコロ便でもカチカチ便でも、とりあえず便が出てれば便秘じゃないよね」な~んて思っている人は要注意ですよ!確かに便は出ている状態かもしれないけど、健康な便っていうのは、適度な柔らかさと長さがあるものなんです。理想はバナナ状のウンチです。
だから、うさぎの糞のようにコロコロと途切れるような便だったり、カチカチで出すのが大変なんていう便は決してまともな状態じゃありません。いくら便が出ていたとしても、便自体が健康な状態じゃなかったら便秘の一種なんです。

コロコロ便になる理由とリスク

コロコロ便というのは、腸内で悪玉菌が優勢になっていて、便がきちんと形成されていない証拠です。これを放っておいたら、腸内環境はどんどん悪化してコロコロ便さえも出なくなってしまうかもしれません。
もちろんコロコロ便でも出ていれば良いということではなく、コロコロ便は硬さが増していくこともあります。

たとえ小さくても、石のように硬くなってしまったら排泄する時には痛みが起こります。便をする時に痛みがあれば、便意が起こっても無意識にトイレに行くのをためらったり、便座に座っても出すのが怖いという意識が生まれることにもなりかねません。そうなると、自然に便は出なくなってしまって、結果的に便秘を悪化させてしまうんですね。

便がカチカチになってしまう最大の理由は、水分と食物繊維が不足していることが原因です。カチカチ便だと、いきむ時間が長くなるから肛門が傷ついてしまいます。肛門に傷がつくと切れ痔やいぼ痔になるリスクが高くなるんです。切れ痔になると、便を出すときに痛みが起こるから、便をするのに抵抗が出てしまって便秘を悪化させることも。
いぼ痔の場合は肛門が細くなってしまうので、便が出しづらくなるし、痛みも伴うことで便秘がひどくなってしまいます。

カチカチ便に便秘薬を使うリスク

このように、コロコロ便やカチカチ便は自然な排便を邪魔するリスクファクターとなるんですね。さらに痔になる可能性も高める厄介者なので、1度でもコロコロ便やカチカチ便が出たらすぐに改善しなくてはいけません。硬い便を改善する方法としては、下剤や便秘薬を使うのが一番手っ取り早いんですが、これはあくまでも一時しのぎに過ぎず、さらに薬がないと出ないという依存性のリスクが高すぎます。

根本から改善するには、腸内環境を改善して善玉菌を増やしたり、便に水分を取り込むサポートをする不溶性食物繊維などが必要です。これだけ腸内環境が悪化しているところに、刺激の強い薬効成分を使うと、逆に状態が悪くなるかもしれないから注意しましょう。

理想としては、食物繊維や便の自然な排出を促す成分が入っている便秘茶で、腸や肛門に負担をかけずに改善すること。ちょっと時間がかかるとしても、負担のない改善方法が一番安全だから、便秘茶を利用して腸内環境と便の状態を正常にしていきましょう。

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投稿日:2016年9月27日 更新日:

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